Browsing Tag

rester

Hälsa – Lägg till mer

6 februari, 2018

Om det är något av det jag tagit till mig på sista tiden så är det, det här:

Lägg till mer, istället för att förbjuda!

Det är ju så himla sant. Tänk inte på en röd bil. Och direkt tänker du på en röd bil. Samma är det ju med allting annat. Ät inte godis. Och det enda vi kan tänka på är godis.

För mig är det här en bra regel ut hälsosynpunkt. Lägg till mer. Mer träning. Mer grönsaker. Mer rörelse. Mer glädje. Mer kramar. Mer positivt tänk.

Mindre stillasittande. Mindre kött. Mindre sur. Mindre negativitet. Visst låter det senare så himla mycket mer jobbigt. Men är egentligen bara samma som det jag vill ha mer av, fast tvärtom liksom!

Jag vill inte förbjuda mig från att äta glass, det är för gott för det. Däremot vill jag ha i mig vitaminer och rätt näring för min kropp. Att lägga till mer grönsaker – till varje måltid. Gör att jag blir mättare och får i mig det jag behöver. Med mer rörelse gör det inte heller något att äta glass ibland. För hälsans skull.

Men det här gäller ju absolut inte bara mat och träning. Mer tid till barnen, mer musik eller mer serier, vad som nu känns som det saknas i din vardag. Dygnet har ju 24h och tids nog kommer vi fylla de med det som är viktigt och solla ut det som är dåligt. För att det helt enkelt inte får plats.

Så nästa gång du tänker ”jag borde verkligen göra mindre av X” tänk istället ”jag borde verkligen göra mer av Y”. Ge det en chans!

Jag försöker äta mer grönsaker och ta tillvara på mer rester. Då kan det bli en sådan här färgsprakande lunch med supergoda morotsbiffar från ett gäng sladdriga morötter i kylen och gårdagens middagsrester!

Idag serverade huset rester

14 maj, 2016

Jag hade någon slags plan för kvällsmat, men tiden rann iväg så idag serverade huset rester. Jag tänkte att det skulle bli en klassisk ”frukost-middag” ni vet med yoghurt och macka och sådär. Men när jag väl började rota runt i kylen så var det en väldans massa rester och grönsaker som jag ändå kunde plocka fram. Så middagen blev ganska bra ändå!

Idag serverade huset rester

Köpte ett nät med avokado i helgen och för en gångs skull så var det helt prefekt. Varenda avokado i det där nätet har varit bra. Så jag har käkat avokado varenda måltid som jag lagat den här veckan. Mums mums. Idag käkade jag även en köpt sallad med avokado till lunch så 2 x avokado idag! Jag klagar inte.

Förutom att bara äta saker (vilket alla som känner mig bra troligen inte har missat, är en av mina favoritsaker att göra) så har jag även hunnit springa i skogen och bråka med Danne. Alltså jag måste ge min sambo den största guldstjärnan för att ha ett sådant enormt tålamod och lugn (vilket även ibland gör mig galen). Precis som min kära far har jag extremt kort stubin och kan bli fly förbannad på två röda över sådant som andra kan tycka är trivialt. Fördelen är att jag (och pappa) är jädrigt sura en stund men det går å andra sidan över fort. Idag vet i sjutton vad det var som triggade utbrottet men Daniel hamnade liksom i ett litet blåsväder. Och människan liksom bara får det att rinna av och lyckas på något magiskt sätt även få mig att coola ner efter en stund. Jag var påväg ut genom dörren halvvägs igenom diskussionen, men Daniel lyckades få mig stanna kvar och föra en lugn diskussion till slut. Jag måste ärligt säga att jag är imponerad. Vi utkämpar våra krig med två helt olika strategier – det är ett som är säkert. Förhoppningsvis är det det som gör oss till ett riktigt bra team för oavsett hur de attackerar så kommer vi vara beredda! Alla bråkar, det är bara hur man löser det som är det viktiga <3

Sen blev det i alla fall en löptur i Stolpaskogen, dryga 5, 5km med 05:26 tempo. Jag var nöjd och vädret var svalt, frös till och med om händerna, det svänger snabbt här i Sverige. Pollenmedicinen verkar fungera bra också då jag till och med klarar av en löptur med bra tempo utan att få host, snörvel och kliattack.

Imorgon är det Eurovision – ska ni kolla?