Browsing Tag

yoga

Förra årets 5 bästa saker och premiär yoga!

4 januari, 2016

Inspirerad av Anjas blogginlägg tänkte jag sammanfatta förra årets 5 bästa saker (struntar i de sämsta, de har vi ju redan lagt bakom oss, eller hur!)

Förra årets 5 bästa saker (2015):

  • Tobagoresan
  • Surfing i Hossegor
  • Nya vänner
  • Palma
  • Vinter på Öland

Jag älskar när man gör sådan här, för jag hade inte alls någon uppfattning om att jag varit ute och rest mycket 2015, men det hade jag ju visst och det var nog de sakerna jag uppskattade mest förra året!

Tobago Februari

Hossegor Juli

Surfboende

Palma med mamma Oktober

Borgholm December

Sen finns det så klart massor med fler saker som har varit riktigt bra! Träning, AW, roliga besked, resultat på jobbet, shower och massa härliga promenader. Just idag känns dock listan ovan som topp 5!

Vilka var dina topp 5 för 2015?

Nu ska jag bara se till att topp 5 för 2016 blir ännu grymmare!

Jag började träningsåret 2016, förutom kyliga promenader med dynamisk hatha yoga på Fresh. Nu känner jag mig utsträckt och redo för what’s to come!

Gorm och vinteroutfit

30 november, 2015

Vaknade till en svart fönsterruta full av stora blöta droppar. Stockholms variant av stormen Gorm. När jag käkade frukost, med adventsljusen tända och mörkret utanför fönstren kändes det verkligen som svensk vinter. Det där omslutande mörka mörkret som liksom är karakteristiskt för Sverige. Det där kalla mörkret. Inte som utomlands när det är mörkt, men man liksom hör cikador och känner värmen. Utan det där kalla råa mörka som liksom bara finns här uppe i norden. Just då kändes det rätt skönt att få sitta inne.

Ägnade sedan en stund åt att läsa om Stormen Gorms framfart i Södra Sverige. Livrädda flygplanspassagerare, avstängda vägar och massor med hushåll utan el. Passade på att se en bit på en SVT-sändning med en reporter utanför Öresundsbron som höll på att blåsa bort. Kort sagt – det blåste som fan. Så regnet och mörkret kändes ganska lätt. Det var ju ändå inte storm.

Morgonens outfit till jobbet blev därför den ståtliga blandningen av rosa/lila regnjacka och svarta regnbyxor. Combat-halsduk, mössa och skinnhandskar. Det snopna – det hade slutat regna när jag kom ut. Men det skyddade ju i alla fall mot vinden. Dessutom tänkte jag att om det nu ”Gormas” i resten av Sverige kan jag ge mig sjutton på att det kommer regna när jag ska gå hem om jag inte har regnkläderna med mig. Nu gjorde det ju inte det sen. Men som sagt… om.

Dagens jobb blev Power Point och marknadsstrategi. Lunchmöte med NCC och eftermiddagsmöte med vår CSR-ansvarige på AxLoad. Det börjar hända saker! Sen avslutade jag dagen med att svänga ihop ett julkort från Certex – stållinor, snö och stöd till rädda barnen, det kan ju liksom inte gå snett! Sen blev det hem efter 18 och värma på lite rester från igår (Quorn Bolognese och Blomkålsris). Sen lyckades jag som vanligt vänta in i sista sekunden så det blev stressig iväg på Yogan. Säger som Borat – Perfekt uppvärmning inför Yoga att tokstressa dit – NOT! Yogan är däremot SÅ välbehövlig för stela mig. Att få sträcka och röra sig i ytterlägen är det min kropp behöver. Jag har nog haft rörlighet som en annan 70-åring sen jag var 10år ungefär – bättre sent än aldrig att försöka göra något åt det. Hej kylskåp!

Burrigt hade det i alla fall blivit ute när jag skulle till gymmet och jag lämnade regnkläderna hemma och satte på mig dunjacka och vintermundering. Nu är det snart December!

 

Vintermundering

 

Yoga och Enchiladas

23 november, 2015

Måndagen har nått sitt slut. 4 arbetsdagar kvar den här veckan. Så kort, och så långt på samma gång. Var ruskigt trött i morse, som alla mornar. Men mörka, kalla novembermorgonar hjälper inte direkt. En snusande sambo bredvid sig i en varm säng hjälper inte heller när man ska ta sig upp. Men det gick tillslut, dock inte lika hurtigt tidigt som jag hade planerat. Effektiviserade mina frukostar för något år sedan genom att plocka bort thé, eftersom jag ändå drack kaffe när jag kom till jobbet. Var också grymt snabb när jag var yngre, och för inte så länge sedan, när jag gick upp sådär en timme innan jag skulle var på skolan. Nu har jag tagit efter Daniels sega morgonvanor, och gillar de rätt bra, nu blir det nästan 45 minuter med att laga och käka frukost, och läsa lite bloggar eller andra saker vid köksbordet. Och sen 15 minuter leta rätt på kläder och bli färdig. Ja, min ”fixa håret och sminka mig” -tid är därför väldigt begränsad, fräsiga frisyrer och flashiga sminkningar är alltså inget för mig.

Väl på jobbet blev det jobb med förstudie till ett vettigt CRM-system, och Customer Relationship Management över lag, lite IT-support över Skype och lite mailslingor. Eftermiddagen blev tillsammans med säljchefen och förbereda segmenteringsarbetet som vi har på gång. Jag tror detta var första gången sen jag började jobba som jag faktiskt gjorde ett projekt tillsammans med någon, inte hjälpa någon, eller fixa något åt någon, eller göra något själv – utan samarbeta och faktiskt göra ett projekt tillsammans. Härligt! Jag hoppas att det kan ge oss lite resultat i slutänden med, det vore trevligt.

Efter arbetsdagens slut byltade jag på mig dunjackan, halsduken, mössan och tumvantarna och gick hem (tyvärr fick jag inte ”pulsa hem” det är det bästa!). Burr – vad snabbt vintern kom! Väl hemma möttes jag av att det luktade supergott i lägenheten. Daniel hade ställt in Enchiladas i ugnen och det var 15 minuter till kvällsmat – vilken lyx! Min plan hade egentligen varit att starta veckan riktigt nyttigt och därför köra på kvarg till kvällsmat (var liksom det som fanns) men när Enchiladasen stod i ugnen och det var dukat kunde jag ju inte annat än att äta dem. Supergott! Mums.

Untitled

Untitled

Enchiladas

Efter maten blev det ut i kylan igen och till gymmet. Tredje veckan jag körde yogan. Så härligt att få sträcka ut alla kontorsstela leder och muskler. Rent ansträngningsmässigt är det inte superjobbigt, men jag tror att det är väldigt bra träning för mig ur rörlighetssynpunkt. Faktiskt känner jag mig mer nöjd med detta än med Yin-Yoga. Jag sitter ju still så himla mycket till vardags ändå, så jag tror att det är bra att röra på sig för att sträcka ut leder, muskler och tänja lite på kroppen. Skönt i alla fall. Förutom ”hunden” den är verkligen inte min vän än, sjukt jobbigt för händerna där jag får all tyngd, och om jag försöker ”puta med rumpan” så  att ryggen blir rak, måste jag verkligen böja på knäna och då blir det i alla fall jobbigt för händerna. Sen ovan på det där så måste jag få mina skumt konstruerade armbågar att peka rakt bak med, vilket kan tyckas logiskt, men det är det inte för mina armbågar. Så vilopositionen hunden är den som är mest jobbig för mig – jag jobbar på saken helt enkelt. Skönt var det i alla fall med 85 minuter yoga.

Nu har jag tagit mig hem i kylan igen och det är dags att sova!

God natt från soffan!

Untitled