Browsing Tag

ensta

Det blev en lunchpromenad idag

13 mars, 2017

Jag tror att alla förkylningar som jag inte hade förra året kommer tillbaka i år. Här sitter jag under filten och torrhostar och nyser. Mysigt värre. Alltid värre på kvällarna som vanligt.

Imorse efter en ordentlig natts sömn så kände jag mig ändå ganska pigg. Men hostan, som den här förkylningen började med, sitter långt ned i lungorna och är inte alls mysig. Egentligen hade jag tänkt mig köra lunchpasset på Fresh Fitness idag. Ni vet Crosstraining Arena-passet som jag brukar köra. Men jag insåg ju redan igår att det nog inte skulle bli aktuellt.

Och nej, det var inte alls aktuellt när lungorna skorrar (älskar det där med kombon astma+förkylning, som att det inte är jobbigt ändå (antar jag!)). Så jag gjorde precis det som jag peppade för igår på Instagram (@daysbyju) – lunchpromenad.

Sol på näsan känns som vårens hashtag! Efter att ha slängt i mig måndagslunchen (ni vet den som kompenserar lite för dåligt samvete efter helgens tårtkalas och hemgjorda pizzan) så tog jag bilen några kilometer till Ensta-spåret. Hade 5km spåret som mål. Och så fick det bli.

I resten av världen (kändes lite så) hade snön smält bort, men just i spåret var det fortfarande väldigt isigt, snöigt och där det var som bäst blött och slaskigt. Men solen lyste och för första gången på länge var det skönt att gå utan mössa och vantar vissa stunder. Halsduken fick däremot vara på och värma halsen.

Det blev en lunchpromenad idag

Fem kilometer slaskvandring var däremot ganska skönt. En snabb lunch och nära till spåret gjorde att det hela drog ut ungefär 15 minuter längre på lunchen än vanligt. Helt klart värt att jobba in såhär på kvällskvisten.

Lunchpromenad i Ensta

Ensta-spåret är mina gamla ”hoods” och har avverkat ett antal löprundor här när jag bodde i Täby. Skönt att få slira runt lite här. Sen är det ju något med den där aktivitetspausen mitt på dagen. Gör så himla mycket för min koncentration efter lunch. Att jag inte insett det tidigare!

Nej nu ska jag mysa ner mig med en bok och en kopp thé och kurera hostan!

Välkommen våren!

16 mars, 2016

Idag var den där vårdagen som kommer varje år när folk liksom vaknar till och inser Hey, det är ju vår! Så välkommen våren!

Det är visserligen fortfarande kallt ute så fort solen försvinner, men bra det faktum att solen tittar fram och värmer och faktiskt inte hinner gå ner innan man går hem från jobbet, det är faktiskt grymt mycket värt!

Titta! Våren har ju kommit till Stockholm! Insåg precis att tjejerna som jag råkade få med på bilden verkligen tyckte att det var vår, uppkavlad skjorta och uppkavlad tröja ser verkligen kallt ut! Håller mer på kvinnan till vänster som kör på mössa! Lovisa har sagt att jag kör på mössa från Oktober till April, och jag har inga planer på att ändra det!

Välkommen våren till Stockholm

Har alltså varit inne i stan idag med på Photoshop utbildning. Fortfarande mycket intressant och jag blev ännu mer pepp på att lära mig fota ordentligt. Såg att Better Bloggers har en Fotokurs Online – den är jag sugen på. Men det var ju det där som blogginlägget handlade om igår – Extra timmar sökes!

Idag hade jag tänkt skulle vara en vilodag från träningen, men vårvädret lockade för mycket! Därför blev det vårens första löparrunda i Ensta. Den nya ”pinnen” visade att spåret tydligen heter Stolpaleden. Who knew!

Stolpaleden

Så här glad ser man ut efter 5km löpning på under 30 minuter på vårens första riktiga pass. Med leriga spår och bitvis isiga fläckar. Helt klart nöjd. Lite mer nötning så kan jag nog få ner tiden ytterligare i år!

Första vår löppasset
Sen var det verkligen dags att fylla på kyl och frys. Så närmare 2000 spänn senare så går det inte in en matbit till i kylen eller frysen! Älskar när det är ordentligt påfyllt och jag vet att det finns bra råvaror för att laga nyttig mat flera veckor framöver! Överdos med kvarg blev det och yoghurt, ägg, kyckling, lax, knäckebröd och frysta bär. Apelsiner, blodapelsiner, jordgubbar (!), spenat, paksoi, bananer, lök, gurka, zucchini, morötter etc.  Nu är det fullt!

Till kvällsmat serverade köket något som inte serverats på väldigt länge – verkligen inte vegan. Blodpudding med vitkål och lingonsylt. Jag tillhör det gänget som verkligen tycker att blodpudding är gott. Och lite järntillskott när man är tjej har ju aldrig skadat!

Blodpudding med vitkålssallad

Kanske inte världens mest våriga måltid. Men tanken var faktiskt att vi skulle grilla, men det hanns inte med. Välkommen våren i alla fall!

 

 

Ensta och sojamarinad

22 juni, 2015

Jag vet att man inte borde, men med alla härliga semesterbilder på Facebook och instagram så räknar jag dagarna till min semester. Eller vår- men Daniel har ju redan tjuvstartat och att ha en hemma man gör att det känns ännu mer motigt att gå upp på morgonarna. Ibland undrar jag hur livet skulle vara om man var morgonpigg – uppskattade att gå upp och kunde utnyttja massa timmar innan jobbet. Men å andra sida sover de bort resten av kvällarna så antar att det är lite same same. Men samhället är fortfarande anpassar efter att man ska göra saker på morgonen – det kommer aldrig bli min cup of tea. 

Idag var det i varje fall jobb som vanligt, var där strax efter 8. Hade möte på förmiddagen. Fick mammas spagetthi och köttfärssås till lunch. Jobbade vidare med fallskyddsbroschyren på eftermiddagen. 

Kvällen spenderades med milen i Enstaspåret – lyssnandes till framgångspodden. Har aldrig sprungit med en podd förut – men funkade ganska bra. Trillade in på 58 minuter så var okej – bra distraktion gäller bara att känna tempot ordentligt. När milen känns som ett vanligt träningspass – varken mer eller mindre då känner jag mig rätt nöjd med mig själv! Sprungit milen torsdag,lördag, måndag och det känns bra. Nu blir det vila från långpass innan Nike Running Sthlm på lördag. Men imorgon blir det thaiboxning!

Kvällen avnjöts också med grillning – äntligen fint väder! Soyamarinerat fläskkött, potatis i ugn, grillade champinjoner, hummus och Tzatsiki på kvarg (kvarg utspädd med vatten fungerar minst lika bra som turkiskyoghurt,gräddfil eller créme fraisch i alla kalla såser!) Mycket gott ! Tackar min kära sambo för bra initiativ!