Nr 14 i #30dagariJuni
Hälsohets – I-landsproblem eller inte? Eller ett nödvändigt ont? Så många lider v fetma idag i världen att jag definitivt tror att hälsohets är bättre. Och vad är egentligen hälsohets? Så klart när träningen går till överdrift, hela livet kretsar kring mat macros och en fungerande vardag kollapsar då är det såklart hälsohets och inte nyttigt. Men jag tror också idag att vi har en snedvriden vy på vad normaltillståndet är. Att gå på bio innebär popcorn, att umgås med kompisar innebär fika, att ha fredagsmys innebär chips och godis och en fin sommardag är inte komplett utan glass. Och jag tycker inte det är fel och jag uppskattar allt detta otroligt mycket själv – jag är ju en sucker för glass! Men är det rätt? Jag tror inte det. Jag tror att vi alla måste koppla loss njutning från mat – aktiviteter från intag. Att lära oss att vi kan belöna oss med en mysig promenad i solen – inte med en äppelpaj i soffa . Och att vi kan njuta av att gå på bio och hålla handen med den vi älskar och att det är härligt – bara så. Jag vet att det är svårt! Jag älskar sötsaker men jag tror verkligen idag att de flesta av oss har en osund koppling till mat och sociala sammanhang. Vi måste försöka ändra det. Och utifrån det – vad är då normalläget? Vad är hetsen kring hälsa? När jag varit väldigt nyttig på jobbet och inte velat äta bullar och sötsaker så trugas det och ”ska du verkligen inte ha en bulle” och jag vet själv att jag gjort så till Daniel förut och Det om något är ett sjukt beteende! Vad är egentligen glädjen i att andra äter? Jo att vi själva mår dåligt för att vi vet att vi inte borde skulle jag säga. Men låt oss hjälpas åt – låt oss koppla bort mat från sociala sammanhang. Visst vi kan fika tillsammans för att det är gott med brownies och en kopp kaffe – men vi kan lika gärna ta en promenad tillsammans, låt oss ta ett aktivt beslut och inte falla in i slentrian med fikandet. För att undvika hälsohets så tror jag på det svenska lagom. Fika lagom, träna lagom, håll koll på vad som är nyttigt lagom. Och njut av livet så mycket det bara går. När ditt liv snurrar för mycket kring så kallad hälsa så att det inte längre är roligt – då är det inte hälsa! Men tänk å andra sidan på att om det bara är mat som gör det roligt, då är det inte heller hälsa. Det är en fin linje att balansera på. Men om du mår dåligt över att du tränar och tänker hälsa för mycket – då är det hälsohets. Låt oss enas om att lagom är bäst, hur svårt det än kan vara!
No Comments