Browsing Tag

träning

Open Water Premiär i Mälaren 2018

10 maj, 2018

Maj kom, och så gjorde värmen med open water premiär och första simturen utomhus för säsongen! Nackdelen med att det blivit varmt så fort är att man lurar sig att sjöarna blivit varma med – typ att de ska matcha med temperaturen som är i luften. För varm sommar = varmt vatten. Nu är problemet bara att det faktiskt inte var så många veckor sedan isen släppte. Och nu är det alltså 30 grader i södra Sverige. Inte fullt lika varmt här i Sörmland – men fullt tillräckligt för att svettas när man ”pysslar” runt i trädgården (aka gräver som sjutton!). Det som däremot inte är varmt, är just vattnet.

Hade jag ägt en termometer hade jag kunnat tala om att det var 10 grader eller nått. Det gör jag inte och valde aktivt att inte köpa någon. En blir så besviken när det känns som 8 och är 19 liksom. Eller än värre när det är 8 grader och det är simdags. Bättre att bara konstatera att det känns kallt. Så farligt var det dock inte när jag gick i. Hade som sagt preppat den här säsongen med neoprensockor, neoprenhandskar (i alla fall på översidan visade det sig…)  och sen förra säsongen neoprenhuva. Så jag var kittad.

Open Water kittad för kalla vatten

Open Water kittad för kalla vatten

Första chocken…

Första chocken är alltid ansiktet. Med en bra våtdräkt för simning är inte kroppen det stora problemet. Ansiktet är dock bart och undrar vad f*n håller du på med när man kliver i vattnet. Sen vänjer sig ansiktet och istället börjar man fundera på varför det är så jädra kallt om händerna. Därför har jag köpt neoprenhandskar, för att fuska lite så här under pre-season. Men jag missade visst att insidan av handskarna (som egentligen är dykhandskar) var fuskskinn. Så händerna är varma ovanpå och svinkalla under. Men… prövade utan och det var ju i alla fall klart bättre med de på!

För att vara kallt i vattnet var jag rätt nöjd med open water Premiär på dryga kilometern, vilket i mina mått blev ca 25 minuters simning. Rätt bra tid att ligga i vattnet när det är kyligt.

Open water premiär - nöjd och glad

Open water premiär – nöjd och glad

Så hörni. Simsäsongen är igång – hoppas nu på att vädret håller i sig så kanske det kan bli lite mer open watersimning i helgen! Men också skönt att premiären är gjord, alltid lite svårt att veta när det är dags. Men härligt var det!

Strängnäsrundan – 65km på cykel

8 maj, 2018

Det här sammanföll ju lite lägligt med mitt besök till PowerWomans inspirationsföreläsning kring triathlon – ja alltså att cykla Strängnäsrundan. Men jag och Daniel hade faktiskt diskuterat det här för länge sen och sagt att jo men det är en kul grej – är det fint väder cyklar vi.

Strängnäsrundan anordnas av Strängnäscykelklubb varje år och utgår från centrala Strängnäs – eller ja Strängnäs – city i Strängnäs – torget i Strängnäs – welll typ bara från mitten av Strängnäs du missar det inte… Distanserna var 25km, 65km eller 100km. Ända kravet för att ställa upp var cykel och hjälm. Check på den. Vädret var strålande – så vi rullade.

Ni som hängt med ett tag vet ju att vi på somrarna brukar rulla en 8 -10 mil på Öland. Så distansen finns ju i benen. Många av gångerna på Öland har det ju dessutom varit på damtrallor genom sanddynor. Så 65km asfalt lät ju inte så farligt.

Den lilla detaljen som vi inte tänkte på(eller inte jag i alla fall!)  var att Ölandcyklingen brukar vara på en dag, men lunch emellan, glasspaus och chill. Strängnäsrundan var pang på 65km – Go! Och det var motvind och backigt och en många bra cyklister – och otränade vinterben.

Strängnäsrundan - 65km på cykel - starten

Hade vi värmt upp innan? Ja på sätt och vis hade vi ju det. Vi hade cyklat till tävlingsstarten – bara det var 1 mil (samma mil som vi sen ultramöra fick cykla hem igen – med backar!).  Men om vi snackar uppvärmning och prepp som i mil i benen under säsongen. Well not so much. Eller ja, inget alls faktiskt. Det var cykelpremiär för året. 65km. Vi kan säga att vi värmde upp för cykelsommaren ordentligt liksom!

Men vi kom runt. Fördelen med att det var tävling var att det fanns bulle, energidryck och banan (och kexchoklad om man nu gillar det) efter tre mil. Sen igen när det var dryga milen kvar till mål. (Där de som cyklade 100km swichade vidare). Jag och Danne startade sist i 65 kilometers gänget, och behöll sedan den positionen ända in till mål. Någon måste ju komma sist också – som det heter!

Efter typ 4,5 mil var jag helt förstörd när vi klättrat upp för en jädrans backe när jag redan var trött. Benen som känts så pigga i början – ja alltså superpigga – hade klappat ihop för dagen och rumpan ömmade som sjutton. Tur att det bara var två mil kvar liksom. Två freaking mil som kändes som de aldrig skulle ta slut. På pigga ben hade ju de där två milen swishat fram lätt. Med blyklumpar till benoch en rumpa som kändes som någon thaiboxare kört kick-challenge på var två mil allt annat än smärtfritt. Men pannben, pannben, pannben och lite mer energidryck och banan så kom ju även vi runt.

Strängnäsrundan - 65km på cykel - målet

Medaljer, pasta med ketchup (är man sist får man klara sig utan sås tydligen!) och ett glatt humör igen fick avsluta min första cykeltävling någonsin. Nu kan det ju bara bli bättre!

Strängnäsrundan - 65km på cykel - cyklisten

1975 meter simning – OCD på den!

24 april, 2018

Trycker på stopp på klockan och inser 10 sekunder försent att den står på 1975 meter simning. En ynka längd till och det hade blivit 2km. Aningens irriterande ja. OCD på den. Ja! Intalade mig att jag inte brydde mig, men jo. Det var riktigt störande. Hade jag bara simmat 25 meter till liksom…

Men… Nu har jag i alla fall kommit igång med träningen igen efter förkylningen. Är lite bitter över att jag missar båda Ju-jutsu passen den här veckan. Men håller kroppen ihop hoppas jag att jag kan vara med på Fyspasset på fredag istället. Det vore faktiskt kul.

Sen på söndag är det avrostning på Gröndal. Ja alltså. För MC-säsongen. Så då blir det åkning på bana. Bromsträning och balans, för att vara i form inför MC-säsongen. Superbra initiativ från SMC att köra kortare utbildningar varje år för att man ska känna sig tryggare på vägarna igen efter en vinter i bilen. Tydligen måste MC-polisen genomgå liknande övningar varje vår innan de är godkända att köra MC igen efter vintern. Såg för övrigt årets första MC-polis idag. Men mer om avrostningen efter söndag!

Den här veckan blir lite hoppig träningsmässigt, då jag som sagt missar båda Ju-jutsu passen och dessutom är uppbokad med andra saker både Onsdag och Torsdagkväll. Onsdag blir det Avengers premiär på Heron och Torsdag blir det föreläsning med Elaine Eksvärd tillsammans med Camilla. Så något mer simpass blir det inte denna vecka. Däremot vill jag få in ett löppass – då jag trillade av löpplanen som jag hade redan andra veckan med tanke på förkylningen. Så det är dags att få in det igen.

Men det var skönt att simma idag!

1975 meter simning - OCD på den!