Browsing Tag

söndag

Krispig vinterlöpning – en bra söndag

12 februari, 2017

När jag vaknade imorse, bredvid min älskling, utsövd, med solstrålar från en blå himmel lysandes in genom fönstret ned på täcket – då kändes det som en bra morgon! När agendan bara innehöll födelsedagskalas och umgås med de jag tycker om. En bra söndag helt enkelt.

Magen längtade efter bananpannkakor och chia-hallonsylt. Så det fick det bli. Tillsammans med en kanna pressokaffe framför Now you see me 2 som vi började kika på igår kväll, men aldrig orkade se klart. Just då kändes träning så långt borta. Jag kände hur mysbyxor och kaffe under filten i soffan var exakt det jag ville göra. Men strax efter tolv när filmen var slut och jag hade borstat tänderna, då lockade det fina vädret mer.

Det såg ut som att det var riktigt burrigt ute och jag var rädd för att det inte var något löpväder. Vill inte ut och springa om det är för kallt. Har man redan astma behöver man ju inte tänja på gränserna för mycket. Men mobilen visade -2 och solen fortsatte stråla. Så jag bytte om och tog på mig löparkläder och tryckte in Digster Running-listan i öronen och gav mig iväg.

Hade lagt in distanspass i mobilen som träningsmålet för lördagen. Men garderobsbygget kom emellan. Därför satsade jag på distanspass idag. För mig innebar distanspass att dra milen. Det var nämligen rätt länge sedan jag sprang över 6km. Och det längsta jag har sprungit är väl mer eller mindre en mil. Så jag bestämde mig för en bekväm fart med fokus på att bara orka runt. Och det gick fint! Känns skönt när jag hittat en nivå på löpningen som gör att jag rätt så bekvämt kan ta mig runt 10 km utan att dö litegrann. När jag kom hem var jag såklart svettig och trött, men pulsen var helt klart under kontroll och jag kände mig pigg och fräsch – ja åtminstone efter duschen!

Krispig vinterlöpning - en bra söndag

Sen blev det födelsedagskalas för Moster med kakbuffé och släktkramar! Vägde upp milen med bullar och kakor till lunch! Sen blev det en kall promenad med Zammy innan vi gav oss iväg hemåt igen.

Och nu sitter jag här i fåtöljen och undrar vart helgen tog vägen? En bra helg med fixande hemma, frisk luft, träning, mystid, ljusa dagar och mörka kvällar. Nu laddar vi för en ny vecka. Ett, två, tre…. let’s go!

En helt oplanerad söndag

6 november, 2016

Idag har jag haft en helt oplanerad söndag, så skönt! Första dagen på riktigt länge med absolut ingenting planerat! Jag valde som vanligt att sova en stund, inte ens ställa klockan. Med Daniel hemma kommer man upp hyfsat ändå. Själv gick han upp 08, jag tyckte 10.30 kändes mer passande.

Vanligtvis är det bananpannkakor som står på menyn på helgen. Lördagar var det alltid innan, efter som Söndagar innebar sparring och då hann jag inte riktigt med. Nu, eftersom det tyvärr är lite väl långt att åka till sparringen på söndagar så har jag mer tid på morgonen. Men efter bananpannkakan igår kände jag för något fräschare. Så det blev yoghurt med blåbär och banan, blandat med kvarg och toppat med flingor, müsli och diverse frön och kakaonibs.

Frukost en helt oplanerad söndag

Till det serverade köket även färsk mango, hemgjord ingefärsshot, ett stort glas vatten och kaffe i önskad mängd. En bra början på söndagen helt enkelt!

Yoghurt med blåbär, banan, kvarg, flingor, frön, müsli och färskmango, ingefärsshot, vatten och kaffe

Jag började sedan dagen med att uppdatera mig på vad som hänt i bloggvärlden under veckan. Sen läste jag ett kapitel i Tänka snabbt och långsamt av Daniel Kahneman. Bra bok, med mycket exempel, men också rätt seg och lite väl mycket statistiksnack för att vara en skön söndagsläsning.

Efter det gjorde jag och Daniel sista rycket utomhus på huset för hösten troligen. Vår vindskiveplåt har ett tufft liv i blåsten från sjön, så vi var tvungna att dra fast den lite mer. Inte optimalt att göra det när det hänger snö i luften, men vi förutspådde att det inte skulle bli bättre framöver. Jag passade också på att kratta lite löv (eklöv skapar liksom en hinna över hela marken) och köra en tvättmaskin. Sen blev det dags för lunch, grillad ölandskorv (utomhus, säsongen lider mot sitt slut men det är inte kör ännu) och potatismos.  En typsik lunch som får Daniel glad.

Efter det gav jag mig på att fräscha upp nästa toa med kakeldekor. Vanligt plattor går bra, och att bara göra de lite mindre går bra. Men att skära ut kakeldekor så de passar bra runt blandaren i duschen och kring eluttaget med rundade hörn, det är ett test för tålamodet. Men det blev ganska bra tillslut!

Sen avslutade jag denna helt oplanerade söndag med att köra ett eget tabata-inspirerat pass och sen spela lite Unravel. En helt oplanerad söndag där jag faktiskt hann med rätt mycket ändå!

Storhandling och badrumsfix

14 augusti, 2016

En typiskt väldigt vuxen söndag idag. Storhandling och badrumsfix. Efter att ha tagit en välbehövlig sovmorgon efter en sen natt igår, jag och kusinen sprang nämligen Midnattsloppet. (Jag glömde ju helt att blogga igår!) Återkommer med alla detaljer om det! Så idag var man lite trött på morgonen, både jag och Daniel som hade varit på inflyttningsfest.

Vi käkade sen frukost, jag läste lite i Japanboken (galet det är ju snart dags!) och sen åkte vi in till stan för att vuxenshoppa. Var på alla billighetsvaruhus och letade flugsmälla, målarhink och slanghållare. Till slut hittade vi två fula flugsmällor på Coop. Men mest blev det lotion, shampoo, balsam och andra nödvändiga saker på Rusta. Och en vattenspruta i en annan bra att ha butik. Måste ha den till kakeldekoren som jag köpte här om dagen.

Sen storhandlade vi inför veckan, alla mål planerade fram till fredag! Innan vi åkte hem för att förberedda gillat till mamma och pappa som kom över för att assistera med badrumsfixet.

Det läcker nämligen ut under duschdörren för att fallet på golven är åtskogen. Och sen hade en skruv lossnat i väggen som vi var tvungna att dra dit ordentligt vilket så klart inte alls visade sig vara så lätt som man tror. Men till slut fick vi i alla fall allt på plats inklusive höga lister. Tyvärr rann det ut ändå. Så nu är det nästa lösning som står på utvärderingslistan. 

Maten blev i alla fall supergod. Kyckling och sen Ölandskorvar (ost och chiligrillare från Rosas). Och en mathavresallad.