Browsing Category

Hälsa

Iskalla bad och värmande pasta

8 juni, 2017

Idag körde jag på kontrasterna som den här sommaren också verkar satsa på – kyla och värme. Jag satsade på iskalla bad och värmande pasta.

Kommer ni ihåg mitt inlägg om att träna med variation? Om inte så var den  korta summeringen cykla, simma, löpa, thaiboxas och träna styrka. För att hålla motivationen uppe, och motionen för den delen. Så här framåt slutet på kortveckan börjar dagarna bli för få och passen för många för att passa in. Men de bästa passen är de som blir gjorda, eller hur! Så därför kämpar jag på till på söndag och får med så många jag hinner.

På agendan stod simning – man känner sig lite som en superhjälte i den mycket sexiga kroppsstrumpan!

Untitled

Idag blev det ett iskallt bad. Eller simning. Open water. Eller OW. Oavsett vad så var det kyligt. Daniel påstod att idag skulle vara det varmaste badet hittills. Jag hade min farhågor om att så absolut inte var fallet eftersom det inte varit speciellt varmt i veckan men blåst. Och ja, mina fötter fick rätt. Jädrar vad kyligt det var idag. Till och med ytvattnet var kallt så inte ens där kunde man få värma fossingarna. Övervägde att vänta så fort jag likt en säl vält mig ned i vattnet. Men skam den som ger sig. Efter att ha undrat om det skulle gå att simma så tog jag mig först ut till bojen som ligger närmast stranden. Och sen vidare mot nästa badflotte och någonstans halvvägs insåg jag att jo det skulle nog gå att simma mina 30 minuter trots allt. 

Min Tom Tom Spark Cardio Music  gör verkligen just simningen så mycket enklare. Ställer in 30 minuter, hoppar i vattnet och kan följa hur många % jag simmat enkelt på handleden under vattnet. Superbt! Så jag simmade på 50% av tiden bortåt. (Alla nervösa själar kan vara lugna över att det är nära land hela tiden) Sen simmade jag resterande 50% hemåt igen. Hemåt är alltid jobbigare för det är motströms. Bra när vattnet är kallt. 30 minuter senare tog jag av mig badmössa och simglassögon och doppade huvudet ordentligt innan jag klev upp. Att gå i är alltid värst så är det. Fötter och händer får en chock, det som är under våtdräkten är rätt lugnt. Men det är ju ingen sport att kapsla in hela sig själv i våtdräktsmaterial. Någon ordning får det vara. Nöjd blev man i alla fall av att simma!

Bad

Efter ett kallt bad var det lockande med något varmt. På menyn stod Carbonara med spenat, svamp och Mung & Edamame Spaghetti. Värmande, gott och mättande!

Untitled

Nationaldagen – lugnt som det ska vara

6 juni, 2017

Nationaldagen – en sådan där typisk dag när det är underbart att ta det lugnt. Till skillnad från jul och påsk, så har vi svenskar inte alls traditioner knutna till nationaldagen på samma sätt. Vi pratar ingen 17 Maj direkt (Norges nationaldag som firas med pompa och ståt för er som missat det).

Själva har vi varit hemma och bland annat monterat beslag på köksön. Ska bli så skönt at helt plötsligt kunna komma in i lådorna utan att behöva öppna de från golvet!

Köksö

Skjutsade Daniel en sväng till Etuna, och passade på att gå en promenad i Strängnäs när jag åkte tillbaka. Nationaldagsfirare överallt. Engångsgrillar i gräset och studenter på volleybollplan. Tänk att det är 10 år sedan jag tog studenten. Helt galet. Några av grannarna tar studenten i veckan, så härligt! Hoppas på fint väder för deras skull. Det var en bra dag!

Sen ska jag i ärlighetens namn erkänna att jag spenderat några timmar inomhus också idag. Det började i söndags när vi kom hem från Karlshamn, och Daniel skulle upp och jobba på måndagen. Jag hade alltså en hel kväll där jag själv kunde bestämma över fjärrkontrollen. Jag bestämde mig därför för att se första Twilight filmen, som det nog visade sig att jag sätt förut. Men ändå! Och där någonstans började helgens marathon. (Nej inte Stockholm Marathon tyvärr… bara film marathon). Jag har sedan ägnat helgen åt att plöja de andra filmerna och har nu bara Breaking Dawn Part 2 kvar.  Kanske får den avrunda den här nationaldagen!

Varför Twilight kanske du undrar. Jo – för när Daniel får bestämma blir det inget i närheten av romantik, och helst ska den vara en riktigt B-rulle och gärna en skräckfilm. (Nej, filmsmak är inte en grundstenarna i vårt förhållande!) Dessutom var det så att jag plöjde hela bokserien av Twilight när jag bodde i UK. Och jag fullkomligt älskade böckerna. Kärlek, Vampyrer och Varulvar – var kan det bli fel liksom? (Ja, jag älskar fantasy…)

Men sen avrundade vi ju såklart nationaldagen som sig bör – men jordgubbar! För jordgubbar är väl Sverige i ett nötskal inte sant. Midsommar, Nationaldagen, en varm sommarkväll eller en tidig frukost – jordgubbar är alltid svaret på frågan.

Jordgubbar

Veckans Yey och veckans Nay – bröllop och sommarstress

4 juni, 2017

Söndag innebär veckans Yey och veckans Nay. Just nu sitter jag sådär lagom sliten i en bil påväg från Karlshamn. Det är nämligen där som veckans Yey har utspelat sig.

Veckans Yey – Frida och Antons bröllop

Ni vet sådana där tillfällen när man liksom inte har några förväntningar på det man ska göra? Precis så var det inför det här bröllopet. Frida är Daniels kompis från jobbet som jag faktiskt inte träffat tidigare. Men som jag nu blev medbjuden på bröllop hos. Och klart jag ville följa med! Trots att det såklart kändes lite underligt.

Men nu i efterhand är jag så tacksam att jag blev inbjuden. Frida och Anton var jättetrevliga, bröllopet med alla brudtärnor, brudnäbb och marschalker var jättefint och festen var riktigt skoj! 


Champange, trerätters och bröllopstårta övergick i dans, shorts och avslutades med nattligt pizza käkande. Det är då man vet att festen blev bra.


Tack Frida och Anton för att vi fick komma! Och ha det nu super på honeymoonen till Bali! Inte alls avundsjuk!

Veckans Nay – sommarstress

FOMO som Linda skrev om i veckan sammanfattar det där med sommarstress rätt bra. Alltså – fear of missing out. Det vi alla svenskar känner när vi ska trycka in årets alla roliga saker på tre ynkliga månader. Samtidigt som vi ska göra alla tråkiga saker som man bara kan göra på sommaren när det är varmt. Som att måla om huset liksom.

Jag vill ju göra så mycket. Som att göra ingenting på ungefär 5 olika stället. Och bara där var semesteveckorna slut för längre sen. Sen ska vi göra just det också – måla om huset. Jippi.

Så vill man vara ute varje sekund man har. Fast man samtidigt vill se senaste filmen. Eller bara stanna inne och sova. Och så vill man umgås med nära och kära, träffa nytt folk, besöka gamla vänner och ha egentid. Och sen ska man jobba med. 

Nej ni – det skulle inte skada om det var Juni, Juli, Juli, Juli, Augusti! Appro på det med så ska jag hinna se Per Gessle-konserten också!