Browsing Category

Hälsa

30 days of Yoga – True

4 januari, 2018

Okey – kommer ni ihåg att jag körde 30 dagar Yoga i rad i somras. Hur skulle ni kunna glömt? Inte så att jag glömde att nämna det direkt! Nu var det dags igen – 30 days of yoga – True.

Efter att ha prövat Yoga i Hossegor när jag var på surfcamp blev jag mer positivt inställd till det där ”flummet” som många höll på med. Jag insåg att jag var katastrofalt stel (eller ja, insåg… igen…) och att det kanske fanns något att hämta i yoga. Rätt lärare är verkligen grunden. Madeleine aka Miss Inka som höll i yogan i Hossegor var riktigt bra. En chill skate-brud som fastnat för yoga!

Där och då började jag inse att yoga är ett superbra komplement till andra sporter. För att hitta rörlighet, att lära känna sin kropp, hitta muskler och rörelser som man inte visste man kunde göra innan och bara slappna av lite. Att den dessutom gör en mindre stel och får kroppen att kännas bättre överlag (läs bra för kontorsnissar) var en bonus. Jag vill också flagga för att med rätt lärare är det inte så mycket flum. Man behöver inte tro på Buddah och ha stora brallor. Det räcker med en skön tröja och ett par hederliga träningstights. (Just nu har jag inte ens min yoga-matta och ja det fungerar att köra rakt upp och ned på golvet mellan sängen och garderoben också. Lite mindre mjukt och lite mer trångt. Men det går, alldeles utmärkt faktiskt!)

30 dagar yoga

Mellan sängen och garderoben blir det inte så bra Yoga-foton, så den här från sommarens 30-dagars yoga från räcka istället!

Just därför ger jag mig nu på True med Yoga with Adriene. Adriene är ett youtube-fenomen inom online-yoga. Och det finns en anledning. Tjejen är grym! Här kan vi snacka relaxed. Garvar åt sig själv, gör lite fel då och då och hunden Benji råkar vara ivägen ibland. Men om man inte tar sig själv på så stort allvar går det bra ändå. Alldeles utmärkt faktiskt. Filosofin är enkel – yoga med det du har. Du räcker. Du behöver inte vara vig innan och använda massa fancy-pancy yoga ord. Bara sträck ut armarna som du tycker det känns skönt. Och det funkar!

Så i rätt tid den här gången kör jag #ywatrue (Yoga With Adriene – True) som serien kallas och imorgon är dag 4 av 30. Häng på vettja!

Årsresumé 2017 – del 2

3 januari, 2018

Vi började 2018 med en återblick på 2017 – en årsresumé. Här kommer del 2, eftersom året var långt.
Årsresumé 2017 – del 1 hittar du här.

Juli

Juli började med sin första dag i Portugal och fortsatte sedan med dessa piller som start på den riktiga sommaren.

Untitled

Sommarlöpningen fick ta vid när benet började bli bättre igen. Det tog in till de sista tabletterna innan bättring skedde. Vad som hänt? Ingen vet. Jag tror fortfarande att det var ett ormbett.

Untitled

Eftersom jag ordinerats att ta det lugnt inledde jag semestern med 30 Days of Yoga och körde på hela semestern, oavsett plats. Prövade yoga första gången i Hossegor, och tränade en del Yin-Yoga i Täby – men det var först med Yoga By Adriene som jag verkligen fastnade.

Untitled

Sen firade jag in semestern med en kär gammal vän på Nynäshavsbad.
Untitled

Untitled

Och såklart sommarens största projekt. Måla om hela huset!
Untitled

Untitled

Rosé-bruden hade blivit större!
Untitled

Augusti

Sen kom Augusti och vi började planera inför nästa projekt, badrumsrenovering.Men man behöver balans i livet så vi åkte till sommarstugan och improviserade SUP-paddling, inspirerade av Ericiera. Till och med pappa vågade sig ut!

Untitled

Untitled

Sen avslutade den normala familjen med kräftmiddag!
Untitled

Odlingen hemma växte över sitt förstånd!
Untitled

Efterlängtade ”riktiga” semesterveckan på Öland gjorde mig osedvanligt glad!
Untitled

Livet på en pinne – typ
Untitled

Untitled

Untitled

Vi cyklade långt som (tvåtusen)sjutton som vanligt. Denna dag slutade dock med årets tråkigaste sms…
Untitled

Sen fick vi åka hem till gurkorna och Gessle.
Untitled

Untitled

…och det var inte sommarvarmt!

Vi avslutade Augusti uppe bland trädtopparna utanför Uppsala med att gå en höghöjdsbana…
Untitled

…och fira pappas födelsedag på Agrill i Västerås.
Agrill

September

Vi invigde September med att konstatera att balkongen sett sina bästa dagar och rev ner hela kitet. Bara att börja om i vår!
Untitled

Jag lagade en jädrans massa sallader ur min salladsbok. (Det ska jag genast sätta igång med igen!)
Untitled

Jag var med jobbet i Paris och tittade på stållinor och såg industriområden, enbart. Glamoröst värre!
Untitled

Jag var i Jönköping och träffade min bästa traineer. Vi ses så sällan, men det är något med det här gänget!
Untitled

Sen var jag med jobbet utanför Ängelholm på utomhusmässa, och det regna och var allmänt svinburrigt.
Untitled

Sen var vi i Gällivare på säljkonferens och jag spöade killarna i bowling (i alla fall första serien!)
Untitled

Vi hälsade på i Aitik – enorma maskiner!
Untitled

När vi var borta fyllde jag år – så väl hemma fick jag frukost på sängen och paket.
Untitled

Untitled

Jag och pappa var på Speedway GP i Friendsarena
Untitled

Det blev födelsedagskalas med glass för hela släkten!
Untitled

Jag och Camilla promenerade och firade födelsedag i Sollentuna
Untitled

Avslutade september med att plocka hem lite lingon!
Untitled

Untitled

Oktober

Oktober gjorde intåg och jag hittade äntligen tid för träning och rött face på Combat.
Untitled

Det började bli mörkt och jag sprang med pannlampa
Untitled

Fortsatte oktober i träningens spår och preppade inför Open Water simningskurs.
Untitled

Fast inomhus såklart
Untitled

Jag var ute på höstpromenad med Zammy och mamma fick också hänga på.
Untitled

Det var allmänt höstvackert!
Untitled

Sen blev det Halloween, jobbrelaterade saker tog mycket tid och Oktober gick mot sitt slut.
Untitled

November

Det blev första November. Certex nya VD började, och jag sa upp mig samma dag. Tycker fortfarande lite synd om honom.

Men det var nödvändigt – för dagen efter flög vi till Kalifornien!
Untitled
Untitled

Resan är en historia i sig – mer om den hittar ni här!

Untitled

Untitled

Untitled

Vi kom hem till den fina byrån som mamma fixat.
Untitled

Den första snön kom!
Untitled

Jag åkte till Göteborg på Krandagarna och inledde Certex föreläsning.
Untitled

Det var som vanligt lite festligheter med utklädnad – 80-tal, snygg va!
Untitled

Jag och Daniel var på årets första (och enda) julmarknad
Untitled

Sen kom alla prylar till badrumsrenoveringen och vi flyttade till en etta i Eskilstuna över jul.
Untitled

Avslutade November med att åka till Finland och Helsinki för att hälsa på nya jobbet!
Untitled

December

Vi invigde December med en weekend på The Steam Hotel, min födelsedagspresent som nu skulle utnyttjas! Läs mer om det här!
Untitled

Vi var på 30-årsfest hos Victor, och sen firade vi första advent hos Daniels föräldrar.
Untitled

Jag bakade lussekatter och lussebullar med mamma.
Untitled

Sen bakade vi pepparkakor såklart!
Untitled

Badrumsrenoveringen gick framåt, och vi firade Daniels namnsdag.
Untitled

Untitled

Det blev Lucia och mamma och pappa bjöd på nattligt fika.
Untitled

Bland all julmat firade vi Camillas födelsedag med lite slagsmål och well..ja..mer mat.
Untitled

Untitled

Jag var på julmiddag med jobbet – trevligt men nej inte gott…
IMG_4768

Sen hade det blivit tredje advent och vi käkade risgrynsgröt med Daniels familj.
Untitled

Nedräkningen inför jul började …
20171221_112723

Det blev julafton och jag, Daniel och Zammy önskade god jul.
IMG_3611

En suddig tomte kom till släkten…
20171224_180606

…och det fanns paket under alla sorters granar.
20171224_211516

Sen gled mellandagarna förbi.
Jag köpte mig en gitarr och tänkte att det är väl en bra sak att lära sig 2018!
Jag väntade på 12-slaget och firade in det med det här gänget!
20171231_203315

Det mina vänner var 2017!

Årsresumé 2017 – del 1

1 januari, 2018

Vi börjar 2018 med en återblick på 2017 – en årsresumé som det så fint heter. Låt oss kika in de månader som gått! Här kommer del 1, eftersom året var långt, håll till godo.

Januari

Började året med att åka till Åre på Winter Workation, med Influencers of Sweden. Som vanligt ett rätt snabbt beslut – men grymma dagar med grymma brudar och Dryden för, ja han var rätt själv faktiskt.

Untitled

Många utmaningar stod på agendan bland annat Zip-line från Åreskutan och ned med det här fotande, glada gänget. Sjukt kul!
Untitled

Annars blev det god mat, skoteråkning, bastubad, SEO snack och en hel del fotograferande. Läs mer om den resan här: Zipline, Skoter, Girlpower.

Väl hemma från Åre började Sverige drömma om våren och jag och Danne gick på MC-mässan. Jag hittade en superfin Yamaha som jag blev kär i. Men med villa och nytt liv på landet var det inte riktigt läge att investera i en ny hoj – men hey I girl can dream. Läs mer om MC-mässan.
Untitled

Februari

Februari kom runt hörnet och jag lurade med mig Danne på Takida och Stiftelsen som spelade tillsammans. Har länge velat se de live och det var kanon! Kanske en repris 2018? (Läs mer.)
Untitled
Mellan alla roligheter måste man passa på att försörja sig också. Jag och gänget från Marknadsteamet fick chansen att besöka Googles Europakontor i Dublin och lära oss allt om SEM och ”allt” annat som var pågång. Lite demo av Google Assistant och andra coola grejer. (Läs mer)
Untitled
Själv passade jag på att hänga i Dublin över helgen innan och strosa runt och uppleva staden. Har varit här förut med mina föräldrar, men det var länge sedan och en annan sak nu förtiden. Mycket trevligt! Här i Tempel Bar – där jag var förliten för att få komma in back in the days. (Läs mer)
Untitled
Inte heller kan man bara jobba och roa sig, utan även lite motion måste in mellan varven. Innan knäna packade ihop under våren passade jag på att ta ett antal vinterpass hemmavid. Införskaffade mig nya dubb-skor från Asics och blev förälskad även i de. (Läs mer)Untitled

Mars

I Mars var det dags att använda min julklapp och jag och Daniel for till Yasuragi. Fin utsikt, god mat och möjligen lite för lugnt för min smak. Men trevligt var det i alla fall. ”Att göra saker”-presenter är alltid skoj! Daniel tyckte att ”hälla vatten över huvudet på en pall” var underbart och jag hann simma ungefär 18 längder innan han kom ut från herrarnas omklädningsrum. Kommer vi komma ihåg det – svar ja! (Läs mer)Untitled

Sen fortsatte vi att göra saker – nämligen åka till Sälen. Efter en dags försening, eftersom jag totalt däckat i feber dagarna innan, så kom vi ändå iväg tillslut. Vår weekend var härlig, men kanske inte som planerat. När jag väl började kvickna på mig blev Daniel sjuk och hela skidresan gick i sjukhetens täcken. Men snö och brädåkning är ju aldrig fel – oavsett. (Läs mer)
Untitled

Mars innebar också att Daniel fyllde 30 år och jag hade styrt upp överaskningsfest med hans kompisar. ”Vilken tårta som helst, bara den är en Metroid” var direktiven. Så en metroidtårta blev det – och den här lite vackrare Mario-svampen. (Den andra tårtan kan du se här.)
Daniels 30 årsfest (1 of 1)

Efter en intensiv mars med mycket händelser fortsatte det med The Influencer Convention, på Grand Hotell Saltsjöbaden. Passade såklart på att heja på folk som jag träffat i Åre, och inspireras av alla duktiga influencers som var på plats (Läs mer). Missade dock kvällens gala – då det var andra planer på G. Untitled

April

Julklappen till mamma och pappa skulle sättas i action. Det blev middag på Kajplats 9 i Västerås, innan vi alla begav oss till konserthuset för att se A Tribute to Queen. Jag och Daniel var tydligen väldigt exalterade. (Läs mer)
Untitled

Mindre roliga saker som hände i April var såklart attacken i Stockholm, när en lastbil körde in i Åhlens och flera personer dog och skadades. Både jag och Daniel var på plats i Stockholm, men ute i Täby och vi, tillsammans med stora delar av staden tog oss därifrån för att undvika eventuella efterföljande händelser. Sån tur var blev det ju inga fler. (Läs mer)
Untitled

Efter att lugnet åter lagt sig i Stockholm. Det tog inte många dagar innan allting var som vanligt igen. Så hjälpte jag till att styra upp Certex monter på Ultimate OCR i Åkersberga. Team Certex var också ärade att få ha mig att springa i deras tröja och här ser ni då min stilfulla målgång. (Okej, kan vara så att greppstrykan skulle behöva finslipas lite innan nästa gång.) Men det var kul! Med lite mer träning skulle jag absolut kunna springa mer lopp. Har också haft anledning att lära känna Andreas aka superkroppen som arrangerar detta lopp. Behöver du lite tips – kika in hans sida. 
Untitled

Efter att ha duschat bort all lera och torkat upp efter OCR-loppet blev det så småningom Valborg. Vi passade på att fira den hemma i Strängnäs. Och enligt redan satta traditioner i Luleå, så väntade vi med att åka till brasan tills allting som fanns kvar var mer eller mindre en glödande hög. Det gäller ju att följa traditionerna. Men vi fick se lite eldshow i alla fall! (Läs mer)
Untitled

Maj

Början av året var proppade med nya kunskaper kring sökmotoroptimering, digital närvaro och YouTube. I maj hänger jag lite mer på Google i Sthlm och snackade just YouTube. En fördel när ens privata intresse som bloggare gör nytta för ens professionella kunskaper som marknadschef! Här med Influencers om Sweden igen! (Läs mer)
Untitled

Maj innebär också att värmen har kommit tillbaka igen. Här tog jag årets första glas rosé utomhus på terrassen med mini Esther. Räkor, jordgubbar, vår och bebishäng – check!Untitled

Camilla tog det bra initiativet till en tjejhelg på landet med när vädret blev bättre. Vi passade på att grilla (allting) och gjorde som vanligt mat för 15 personer fast vi bara var 2. Sen käkade vi som ungefär 10. Det är ju något man blir bra på när man tränar i alla fall. Fast å andra sidan var ja rätt bra på det redan innan! Detta tycker jag absolut ska bli en repris 2018 med! (Läs mer)
Untitled

Maj bjöd också på nya försök när det kom till träningen. Började cykla någon gång i veckan. Simma, cykla, springa – triathlon kanske?
Untitled

Jobbmässigt innebär Maj Maskin Expo – så hängde i montern i vackert väder med dessa herrar.
Untitled

Sen passade jag på att ha MC-premiär också! Fixa med trasigt handtag och ta bort strypningen från mellan, så att hojen får visa sina bästa sidor. Vilken skillnad! Längtar redan till säsongen 2018!
Untitled

Sim-premiär var det också! Inte alls så kallt och burrigt som jag hade trott. Nedräkning inför OW 2018 – bara 4 månader kvar!
Untitled

Mer premiärer var det – hejade på Oliver som hade UFC-premiär. Jag och Camilla hejade från soffan! (Läs mer)
Oliver

Juni

Sommaren kom och jag och Daniel var på bröllop i Karlshamn. Så fint, och trots att jag inte kände brudparet, utan bara var med som respektive, så kände jag mig varmt välkommen. (Läs mer)
Untitled

I Juni passade vi också på att vara stolta över vår alldeles egen byggda köksö, som passade utmärkt i köket!
Kokso

Juni var också månaden då Håkan Hellström spelade på Stadion. Vi var där och valde den bra dagen. Den dagen då ”rullande åska” inte avbröt konserten. (Läs mer)
Untitled

Fortsatte simma <3 – no comments needed!
Untitled

Juni var en händelserik månad – så låt oss köra snabbversionen:

Vi firade midsommar…
Untitled

…och jag blev biten i benet.
Untitled

Jag åkte till Portugal för att surfa…
Untitled

…men åkte in på sjukhuset
Untitled

Fick antibiotika, drack vitaminbomber, chillade vid poolen och kollade på vågorna.
Untitled

Untitled

Gjorde det bästa av surfförbudet och körde SUP, Lissabon och vingårdsbesök.
Untitled

Untitled

Vingård Portugal

Quinta de Sant Ana – Mafra

Avslutade Juni på topp med att lyckas få 2 dagar surf i Ericiera innan jag åkte hemåt igen!
Untitled

Det var första halvan av 2017. To be continued…