Browsing Tag

sommarträning

Skogskyrkogården och styrka

19 juli, 2015

Har spenderat större delen av dagen med Daniel. Skönt att få komma hem och umgås lite mellan varven och ladda upp Daniel-reserverna så att jag kan vara borta några dagar till.

Jag fick lite sovmorgon och Daniel njöt av lite GTA-spelande på morgonen, vår typiska helgmorgon som vi båda uppskattar! Sen blev det frukost och bloggar för mig, samt lite uppackning av väskan från veckan och rensning av vinbär som jag plockade hos föräldrarna igår. Tänker att det kommer bli perfekt i smoothies eller kvarg! (Kvarg kan det bli lite surt i, men kanske mixa ihop med lite banan – som jag tänker med smoothien. Sött och surt är mums!)

  
Sen bestämde vi oss för att åka till Skogskyrkogården, som finns med på UNESCOs världsarvslista. Vi har tänkt det ett tag men aldrig kommit iväg. För er som bor i Stockholmsområdet – gör det, det går till och med tunnelbana dit (gröna-linjen). 

  
Alltså den är sjukt stor! Ser ni gången – det är nästan lika mycket åt andra hållet också. Drygt 100 000 gravar finns det på kyrkogården. Imponerade syn. Men utöver gravarna så är det väldigt fin miljö, skog, park och monument. Känns lite som man hamnat i Rom, eller åtminstone utomlands. 

  
Och sen lagom tills vi blivit hungriga så sprang vi på visitorcentret med ett mysigt fik. Som serverade våfflor – mmmm.

  
Nöjda och glada och sådär 10 000 steg senare så begav vi oss hemåt. Då väntade efterlängtad träning – styrka som jag inte kört på alldeles för länge. Så därför fick det bli lite ben, mage och armar (och hittade en säck som fick lite spö med – härligt!)

Glad tjej påväg till gymmet!

  
Var tvungen att handla lite påväg hem för att vi sen skulle kunna få äta lite Ölands-korv och få mammas-mumsiga-mango-salsa. Grillat ute, jaja det är inte varmt men det är sommar och semester!  


Nu blir det sommarfilm!  

9,86 km och att äta kakan och ha den kvar

17 juli, 2015

Dagen har spenderats sådär som jag ofta önskar när jobb och vardag blir för mycket- med en bok mest hela dagen. Nämligen ”Äta kakan och ha den kvar” av Kristina Emilsson. Har inte läst ut den ännu men är en god bit påvägen. Handlar om en kvinna som får kicken från jobbet och hamnar i någon slags 40-års kris och ett plötsligt dubbelliv. Kanske egentligen är till för kvinnor som är lite äldre men känner ändå att boken är riktigt bra. Det där med att stanna till i livet och fundera på vad som är av värde för en själv, men också vad som är av värde i en relation, och vad som faktiskt kommer betyda mest om 10-20-30 år. Jag frågar mig själv ibland vad som är viktigast och var jag borde lägga min tid – alla infallsvinklar bidrar alltid med något.

  
Någonstans där på mitten kände jag ändå att jag inte kunde trycka i en stol en hel dag. Så jag snörade på mig gympaskorna, satte igång runkeeper och såg fram emot en humörshöjare. Efter 56 minuter kom jag tillbaka – ett snabbare tillbaka tempo än de första 30 minuterna resulterade i totalt 9,86 löpta km – men med ett snittempo på 5.45 som jag strävade efter. Så jag var nöjd. Svetten lackade och det tidigare inte alls lockade badet kändes plötsligt mycket mer lockande och jag hoppade i och tog till och med en simtur! Skönt!

Sen väntade lite lunch, grillat kött, mangosalsa och majskolvar. Passade även på att slänga på lite rest köttbullar på grillen. Mycket god lunch, och som alltid smakar det bättre efter ett träningspass.

  
Resten av eftermiddagen spenderades med boken och kvällen avrundades med skaldjur, brieost och vittvin. Imorgon blir det äntligen att plocka ut hojen om vädret tillåter!