Nu är jag riktigt stolt över mig själv. Igår gjorde jag det sista passet i min 30 days of Yoga utmaning! Jag har inte fuskat en enda dag, utan jag har gjort precis alla passen! Till och med efter 9,5 mil cykling gjorde jag Yoga.
Det som har förvånat mig med Yogan är att det inte varit speciellt svårt att rulla ut mattan. Visst har jag inte direkt studsat upp på mattan varje dag, men även efter en hel dags cykeltur så var det liksom skönt att sträcka ut kroppen.
Det jag har konstaterat under mina 30 dagar med Yoga är att det inte behöver vara så jobbigt som vanlig träning. Tolka mig rätt här – det är bra träning och man blir stark. Men det är kanske mer som styrketräning än som thaiboxning. Hur menar ja? Jo ni vet när man kört ett styrkepass, kanske armar och överkropp – visst är man varm men man är sällan genomsvettig. Thaiboxning däremot blir i alla fall jag så svettig att det ser ut som jag tagit en dusch. Yogan som jag kört har varit mer som styrketräning, man har tagit i, men man blir inte genomsvettig.
Efter lite Googling igår så kom jag fram till att Adriene kör Vinyasa yoga – med lite egen inspiration så klart. Där är det mycket flöden, och connecta till andningen. Jag har verkligen gillat Yoga Camp som jag kört. Adriene är så avslappnad att även en icke-yogi känner att man har chansen att lära sig. Övningar som nästan alltid finns på rätt nivå oavsett nybörjare eller ej. Mycket bra investerade 30 dagar.
Jag har alltså spenderat ungefär 15 timmar med att Yoga under semestern – det är rätt coolt ändå! Jag märker också framsteg i både rörlighet och styrka i vissa av övningarna. Framförallt har de här 30 dagarna gett mig mersmak på Yoga och jag ska definitivt försöka få in det i min veckorutin. Att sträcka ut kroppen, andas och landa på mattan har varit riktigt skönt. Jag ska fortsätta med det. Men inte varje dag!
Har du kört 30 dagar Yoga, eller kanske bara något pass, hur gick det? Vad tyckte du?
1
No Comments