Browsing Tag

ekerum

Cykla nedför branta backar – en uppladdning för helgen

29 maj, 2018

Låt oss fortsätta förra veckans lilla serie om att cykla. Söndagen på Ekerum, och sista rycket med MTB cykling.

Söndagen började med Yoga, mer välbehövligt efter lördagens alla cykelpass. Efter en timme yoga blev det frukost, tyvärr inte så lugn heller denna morgon, eftersom vi var tvungna att checka ut. Det är då det är lyx att resa med bil. Bara att slänga in allting där bak och hoppa upp på cykeln.

Cykla nedför branta backar - en uppladdning för helgen

Det var en mör rumpa som mötte sadeln på morgonen. Men ett peppat huvud. Söndagen var det upp till bevis och vi skulle ut i Rälla skogen och köra en rundbana. Sen visade det sig – skulle vi träna på att åka nedför i backar, istället för uppför som vi ägnade lördagen åt.

Vi körde ut i Ekerums svarta spår (som enligt vad som sas inte kan jämföras med svarta spå i resten av landet…). Väl ute i skogen stannade vi vid en backe. Jag tror att allas puls steg med ungefär 50 slag vid åsynen av den. Den var säkerligen en peace of cake om man heter Elna. Men om man heter Julia och aldrig kört mountainbike på riktigt i hela sitt liv – såg den mer ut som ”väggen” (ni vet Sälens mer eller mindre vertikala svarta pist – där pistmaskinen får draghjälp av en stållina upp…).

Fördelen med sådana här camps är just peer pressure (grupptryck). Hade inte Elna visat att man i princip kunde stå still ned för backen, och ett gäng andra coola brudar kastat sig ut för stupet (det var så det kändes) så hade jag inte gjort det. Men jag känner ju mig själv också. Jag hade varit så lack på mig själv om jag åkt hem och inte åkt ned för den där backen. Så jag gjorde det.

Att cykla nedför

Jag cyklade nedför branta backar (okej, det var en…) flera gånger om! Första gången med hjärtat i halsgropen. Med låsta dämpare (woops…) och med sladd på bakhjulet i svängen eftersom jag fegade. Nästa gång gick det bättre, dämpare som inte var låsta, lite mer fart, blicken långt fram och hejar rop från Elna.

Efter nedförsbackar kommer som vi alla vet uppförsbackar. I detta fallet en riktigt seg och tung sak. Inte lika brant som på lördagen men en som också drev upp pulsen ordentligt om man tryckte på uppför backen. Det fanns också ett sidospår förbi den branta backen, så jag försökte köra varannat varv.

Det var ett riktigt roligt rundspår där det fanns utmaningar som man kunde öka på eftersom. Hoppa över små stockar, köra över små stubbar, ta rätt vägval mellan rötter och feldoserade kurvor. Och just det – väja för skogsmulle-barn som skulle ha grillmys mitt i spåret efter ett tag.

Det var fler än jag som tyckte att vi hade en grym helg på Ekerum!

Tack gänget för en toppenhelg!

Det var dessutom en perfekt uppvärmning av att cykla nedför branta backar – eftersom det är precis det jag ska göra i helgen. Daniel fick nämligen Downhill i Järvsö Bergspark i födelsedagspresent (som tråkigt nog involverade mig också såklart…). Om Ölandsbacken var läskig är det nog inget mot vad en skidbacke är. Men gör föreställer mig att det är en annan grej. Att där är ju liksom hela banan en enda stor backe och man åker lite sicksack, inte bara rakt ned.  Den som lever får se – cykla i mer backar lär det bli i alla fall!

(Ekerums helgen innefattade också lite mek och städtips för cykeln, men det tar vi en annan gång.)

Lördagseftermiddag på cykel

24 maj, 2018

Vi fortsätter där vi avslutade förra inlägget – Lördagseftermiddag på cykel – på Ekerum.

Lunchbuffén var alltså smaskens efter att man varit igång sen klockan 07 en lördag. Det händer ju liksom inte varje helg i mitt liv direkt. Lagom när matkomat slog till var det dags att trampa iväg igen. Denna gång var det ut i skogen direkt. Vi skulle nämligen trampa uppförsbackar. Inte små löjliga, inte långa som aldrig tar slut utan en brant sak som inte var så värst lång, men desto svårare att ta sig upp för.

Elna hade tagit in assistans och både ”chefsmekanikern” aka sambon och mamman var på plats. Alla tre minst sagt haj på cykel. Vi cyklade svarta leden med sikte på backen. Som ett myller av cyklar kom vi sedan fram.

Lördagseftermiddag på cykel

 

Att cykla i backe

Ni vet ju hur backar och kameror trivs tillsammans. Kameran ljuger så det skriker – det går liksom aldrig att få fram djup eller höj på ett bra sätt. Men trust my words det var faktiskt rätt brant. Efter en superfin vår var det dessutom väldigt torrt på stigarna. Det innebär att det är svårt att få cykeln att behålla greppet i marken. Det gäller därför att hålla låg tyngdpunkt och ”bli ett med cykeln”. Dessutom ska det växlas på rätt ställe och benmusklerna har förslagsvis sina 10 000 timmars träning innan man ger sig av. 10 000 timmar var det ingen annan än de tre ovannämnda cyklisterna som hade uppnått. Ingen annan tog sig således heller upp för backen. Men några var nära. Några välte. Och några – som jag – kom helt inte längre efter en stund. Men det var riktigt bra träning och bra att veta hur man ska göra nästa gång!

Lördagseftermiddag på cykel

Och nedför…

Efter att vi alla gjort några försök körde vi vidare längs stigen. Efter en uppförsbacken kommer alltid…just det… en nedförsbacken. Så nu var det dags att träna på att köra i nedförsbacke. Som dessutom slutade i en klassiskt sandig stig – typsikt Öland. (Men det har ju jag och Daniel tränat på under våra årliga cykelturer i Löttorp).  När det gäller en nedförsbacke så ska man se till att ha tyngden långt bak istället. Det innebär då inte att sitta på sadeln och vara allmänt tung. Utan här gäller det att hänga bakom sadeln. När jag övade råkade jag ”sätta mig” på däcket – jag tolkade det som att det var tillräckligt långt bak och långt ned…

Resten av passet blev lite stigar tillbaka till Ekerum. En bit cyklade vi så sakta vi bara kunde. Det visade sig vara väldigt, väldigt sakta. Här kände jag att krypkörningen för MC gav stor nytta.

After bike

När vi kom tillbaka samlades vi alla ute – njöt av solen, och lärde oss hur man kan parkera en jädrans massa cyklar på samma ställe. (Typiskt tråkigt däremot om en välter).

Cykelparkering

I äkta blogg anda var jag ju sen tvungen att testa spa:et. 32 grader varm pool, Jacuzzi, fotbad och relax. Dessutom var jag överlycklig över kaffet som jag hittade. De små sakerna i livet ska man ju uppskatta, eller hur! Att få bada och masseras lite i bubbelpoolen satt fint efter en hel dag på cykel.

Lördagseftermiddag på spa

Kvällen avslutades sedan med pizzabuffé och en italiensk öl. Summa summarum, en mycket bra lördag!

Birra Moretti

To be continued…