Browsing Tag

bönpasta

Iskalla bad och värmande pasta

8 juni, 2017

Idag körde jag på kontrasterna som den här sommaren också verkar satsa på – kyla och värme. Jag satsade på iskalla bad och värmande pasta.

Kommer ni ihåg mitt inlägg om att träna med variation? Om inte så var den  korta summeringen cykla, simma, löpa, thaiboxas och träna styrka. För att hålla motivationen uppe, och motionen för den delen. Så här framåt slutet på kortveckan börjar dagarna bli för få och passen för många för att passa in. Men de bästa passen är de som blir gjorda, eller hur! Så därför kämpar jag på till på söndag och får med så många jag hinner.

På agendan stod simning – man känner sig lite som en superhjälte i den mycket sexiga kroppsstrumpan!

Untitled

Idag blev det ett iskallt bad. Eller simning. Open water. Eller OW. Oavsett vad så var det kyligt. Daniel påstod att idag skulle vara det varmaste badet hittills. Jag hade min farhågor om att så absolut inte var fallet eftersom det inte varit speciellt varmt i veckan men blåst. Och ja, mina fötter fick rätt. Jädrar vad kyligt det var idag. Till och med ytvattnet var kallt så inte ens där kunde man få värma fossingarna. Övervägde att vänta så fort jag likt en säl vält mig ned i vattnet. Men skam den som ger sig. Efter att ha undrat om det skulle gå att simma så tog jag mig först ut till bojen som ligger närmast stranden. Och sen vidare mot nästa badflotte och någonstans halvvägs insåg jag att jo det skulle nog gå att simma mina 30 minuter trots allt. 

Min Tom Tom Spark Cardio Music  gör verkligen just simningen så mycket enklare. Ställer in 30 minuter, hoppar i vattnet och kan följa hur många % jag simmat enkelt på handleden under vattnet. Superbt! Så jag simmade på 50% av tiden bortåt. (Alla nervösa själar kan vara lugna över att det är nära land hela tiden) Sen simmade jag resterande 50% hemåt igen. Hemåt är alltid jobbigare för det är motströms. Bra när vattnet är kallt. 30 minuter senare tog jag av mig badmössa och simglassögon och doppade huvudet ordentligt innan jag klev upp. Att gå i är alltid värst så är det. Fötter och händer får en chock, det som är under våtdräkten är rätt lugnt. Men det är ju ingen sport att kapsla in hela sig själv i våtdräktsmaterial. Någon ordning får det vara. Nöjd blev man i alla fall av att simma!

Bad

Efter ett kallt bad var det lockande med något varmt. På menyn stod Carbonara med spenat, svamp och Mung & Edamame Spaghetti. Värmande, gott och mättande!

Untitled

Jobba och baka

15 maj, 2015

Idag var ledig klämdag, eller så var det åtminstone tänkt. Men, när jobbet lägger sig på hög är det bara att bita i det sura äpple och göra lite nytta. Så efter sovmorgon började jag trots det med att vakna på fel sida. Ni vet känslan när man helst skulle vilja gå tillbaka till sängen och gömma sig för att allt känns rätt meningslöst – underbart att börja morgonen så. Daniel stack till skolan och jag satte mig i soffan med en Riskaka och ett glas vatten och väntade på inspiration att göra frukost medans jag surfade lite på mobilen. Sen plockade jag i alla fall fram jobbgrejer och satte rågflingegröt i micron. Sen blev det läsa några mail, göra en omvärldsanalys som jag började med för en stund sen – som äntligen blev klar efter några timmar. Samt leta fram ett Hotel i Paris på något vettigt ställe. Inte det lättaste då det var länge sedan jag var där (var för lite för att komma ihåg hur det såg ut)  hoppas det jag bokade tillslut blir bra. Åker till Paris på onsdag morgon  med jobbet – planet går för tidigt så blir en kul morgon… Och sen så hade jag tänkt åka hem torsdag kväll men det gick inte att få ihop med några vettiga flighter så då bestämde jag mig för att distansa på fredagen alternativt vara ledig beroende på hur schemat ser ut och sedan ta ett flyg hem lördag kväll. Känner inte för att vara hela helgen i Paris, så nu blir det två nätter och sen hem och sova med Daniel på lördag kväll! Kan bli skoj och lagom – är så tråkigt att gå ut och käka själv men torsdagkväll kommer jag från Lyon och fredags kan jag förhoppningsvis strosa runt ute om det är fint väder och köpa med mig något att äta på en bänk eller en park eller så. Blev hotell i 2:a området (arr..nånting) Hoppas det blir bra! Vid 16.30 tiden hade jag hunnit färdigt med endel saker, var hungrig och kände mig allmänt förstörd så jag gav upp. Gjorde en omellet, duschade och konstaterade att jag typ kände mig sjuk och att det inte skulle bli någon träning. Sen kom Daniel hem och gick till gymmet. Jag började göra lite köttfärssås och spagetti till kvällsmat (med grön bönpasta) som vi åt när han kom hem. 

  
Efter det kände jag mig bättre och det blev även en sats med grahamsbullar som precis blev klara! Kitchenaiden tyckte dock att skållatgrahamsmjöl var lite tunghanterat och 10dl vanligt mjöl på det var lite att ta i. Så vågade inte köra med den så blev att knåda för hand, sjukt tung deg! Men resultatet blev bra och med gröna saftiga russin.

  
  
Nu serverade med lite messmör! Dessa är upplaga nummer 2 av de här bullarna – är riktigt goda. Knaprig yta och saftiga inuti!

Hoppas på bättre väder och bättre humör imorgon!