Browsing Tag

sovmorgon

Valborg på Ramsnäset

30 april, 2016

Så var Valborg på Ramsnäset 2016 avklarad. Det blev en riktigt chill dag (åh så välbehövlig) med sovmorgon, långfrukost, quadracopter flygning, kort vårpromenad, grillning, sällskapsspel (Labyrinten), trevligt sällskap och en brasa.


Vi lyckades få fint väder också, blåsigt, lite kallt, men fint. 


Och grillat satsade vi på buffé för typ 10 pers (till 4). Sen fick alla matkoma och labyrinten några timmar senare var liksom det vi orkade.


En skön Valborg helt enkelt. Ingen stor brasa dock, bara i kaminen, men bättre än inget. Jonathan tyckte också att vi var vuxna och inte kunde ha fyrverkerier – som att man kan växa ifrån det! Nästa år blir det brasa och fjutteputtar (=fyrverkerier alá Julia för många år sen) om jag får bestämma!

Hoppas du också haft en skön Valborg!

Lördagsmorgon och Protein-bananpannkakor

28 november, 2015

Någon som vill gissa hur min dag började? Morgonlöpning, säger du. Tyvärr, det var fel. Bikram Yoga, nej tyvärr inte det heller. Sovmorgon – JAA, korrekt gissat!! Och en ordentlig sådan dessutom, som jag har längtat!

Sen blev det protein-bananpannkakor till frukost. Supergott, super lätt.

 

Protein-bananpannkakor

Protein-bananpannkakor

0,8 dl naturellt protein pulver

1 Banan

2 Ägg

How to:

I mixern. Vroooooom.

I stekpannan. Tssssss

Vänd. Tssss

Ät. Omnomnom

 

Psst. Stek i lite kokosolja så får du lite extra god smak på pannkakorna.

En annan viktig detalj till proteinpannkakor är chia”sylt”.

Morgonens chiasylt

1 näve frysta hallon

1 näve frysta blåbär

0,5 näve frysta röda vinbär

(Eller andra bär som du tycker om)

Micra allting tills det tinat och sedan kokat sönder, mosa det sista med en sked/gaffel. Blanda i någon matsked chiafrön. Låt stå medans du gör pannkakorna.

Fördelen med Chiasylten är att den inte innehåller något annat än bär och chiafrön och att man med gott samvete därför kan ta lika mycket ”sylt” som pannkaka.

Jag älskar också kontrasten mellan de söta pannkakorna och den lite sura ”sylten”.

Enjoy!