Browsing Tag

våtdräkt

Från förfrusna händer till för varma fötter

15 maj, 2018

5 dagar från förfrusna händer till för varma fötter

Jag vet inte vad som hände med Maj. Slutet av förra veckan skrev jag om Open Water premiären. Den som var utrustad med handskar, sockor och mössa i neopren. Den som den isade i händerna om och som gjorde hakan alldeles vit. Det har inte ens gått en vecka, det är bara 5 ynka dagar sedan.

Idag tog jag på mig samma outfit. Jag höll på att smälta innan jag kom i vattnet. (Speciellt eftersom jag glömde det viktigaste – simglasögonen, i huset och fick springa tillbaka iförd våtdräkt). Väl i vattnet kändes det ju varmare helt klart och jag siktade in mig på att fullfölja halvtimmen i vattnet. Men efter att ha simmat några hundra meter konstaterade jag att jag var ”för varmt klädd”. Jag trodde inte det var möjligt i Mälaren i Maj. Men tydligen. Väl i vattnet var det dock inte så mycket att göra åt saken.

Från förfrusna händer till för varma fötter

Jag stannade efter ett tag och stack ner fötterna på djupare vatten. Helt enkelt för att få lite mer kyla i neoprensockorna. Det funkade lite grann i alla fall.

Det slutade med att jag betade av dryga 2 km simning på ca 40 minuter. När jag kom fram till bryggan insåg jag att någon hängt dit en termometer. 24 grader i ytvattnet! 24 grader! Så varmt blir det ju typ inte ens i Mälaren mitt på sommaren. (Och syrenen står i blom här utanför och luktar ljuvligt och får en att tro att det är skolavslutning när som!)

Från förfrusna händer till för varma fötter

Så jag gick upp, plockade av mig all neoprenutrustning och hoppade i plurret. Ändå beredd på en chock. Den som brukar komma när man inser hur mycket en våtdräkt hjälper. Men nej – det var superskönt. Jag simmade ut till flotten och runt lite. Konstaterade också hur lätt det var att crawla utan blöta neoprenhandskar. Så det ser jag fram emot nästa gång – bara våtdräkt, vanlig badmössa och inga sockor!

 

Sensommar simning och crawl-tips

15 augusti, 2016

Idag blev det dags för sensommar simning. För några veckor sedan inhandlade jag nämligen våtdräkt, öppetvattensimglasögon, boj och ny baddräkt. För bra väder och för dåligt väder och mycket andra saker däremellan har gjort att jag inte hunnit pröva våtdräkten. Men idag så!

Kitad och klar och redo för simning!

Köpte ju även en triathlonklocka förut, just för det här ändamålet. Det var perfekt. Satte målet på 30 minuter och bara körde.

Våtsdräkten var perfekt, inte det minsta kallt att gå i. Tills jag var tvungen att doppa ansiktet. Jädrar vad kallt det hunnit bli på sista veckan! Men man vande sig efter ett tag och jag körde två varv fram och tillbaka till badplatsens badflotte. Det var enligt klockan 41 längder. Så givet att det var 25m längder så strax över 1km. Och det var då inte vågfritt. Riktigt mycket motströms åt ena hållet och man fick lyfta på huvudet ordentligt för att inte svälja halva sjön. Men det var kul! Riktigt skön och rolig träning.

Kusinen som är gammal simmare gav mig lite teori i frisim/crawl i lördags som jag försökte sätta till verket, och det gick faktiskt riktigt bra. 

Kusinens bästa crawltips:
Tips 1: Det är armarna som gör jobbet! Så med  andra ord sluta sparka så frenetiskt med benen och få syre kvar till något annat!

Tips 2: Andas varannan gång istället för var tredje. Inse att du inte är elitsimmare och andas på samma sida varje gång istället för varannan sida.

Tips 3: Andas ut genom munnen. Helt plötsligt hann man ju bli av med luften!

Tips 4: Andas framåt. Tänk huvudet så rakt upp som det går istället för åt sidan. (Här insåg jag däremot begränsningen när det var mycket vågor, man får liksom halva sjön i munnen då, jag får öva vidare!)

Men 30 minuter simning blev det! Skoj! Imorgon blir det Thaiboxning! Yey, första på länge!