Browsing Tag

simma

Veckans Yey och Veckans Nay – Sommarväder, sim-lycka och skogsbrand

18 juni, 2017

Veckans Yey – Sommarväder och sim-lycka

Plötsligt verkade det som att sommaren bestämde sig för att ta sig tillbaka till Sverige. Yey säger så klart jag och troligen 98% av Sveriges befolkning. Men de andra 2 procenten kan vara lugna, midsommar ligger runt hörnet och innebär ju som alla vet garanterat regn och låga temperaturer. Det enda som inte går att garantera är hur mycket regn det väntas komma och exakt hur kallt det blir!

Jag måste ju i ärlighetens namn säga att jag ibland suckar över livet på landet i kontrast till att ha allting precis runt hörnet. Så som jag bott alla andra 28 år. Men sådana här veckor vet jag precis varför det är värt massa timmar i bilen och halvkalla pizzor. Att en måndagkväll hoppa i våtdräkten efter jobbet, gå 3 minuter ner till sjön och simma medans solen går ner det är det inte mycket som slår.

Inte heller att avrunda en lördagskväll med simning i spegelblankt vatten och med solen fortfarande uppe fastän klockan var efter 21. Helt underbart.

Rent simmässigt märker jag också att det går framåt. Försökt från början att crawla i ”tre takt” alltså andas på varannan sida. Men det resulterade liksom i typ andnöd eftersom luften var slut mycket tidigare än jag hade lyckats ta tre armtag. Fick tips från kusinen, med massa års simmande i bagaget, att strunta i hur man ”ska göra” och istället andas på samma sida. Det gjorde livet grymt mycket enklare och jag kunde istället fokusera på rörelsen och att få till ett vettigt sätt att andas. Samtidigt som man måste se till att hålla rätt kurs. Så igår när jag simmade så kände jag att det var rätt lugnt med mängden luft jag hade kvar efter två armtag och gav mig på att försöka andas på varannan sida istället.

Till att börja med var det fortfarande jättejobbigt och luften tog slut. Men efter att ha dragit ned kraften för att istället fokusera på rörelsen så hittade jag rätt takt i utblåsningen av luft. Helt plötsligt blev inte ”tre-takten” alls så jobbig som den var i början. Kändes riktigt skoj! Nu ska det bara till att orka få lite kraft i rörelserna och fortfarande ha luft kvar. Men det är snarare en vanesak. Läste boken ”Otroligt högt och Extremt djupt” av Annelie Pompe för några veckor sedan och vem som helst kan lära sig att hålla andan flera minuter med bara lite träning. Så det är väl bara att börja nöta helt enkelt.

Veckans Yey - Sommarväder och sim-lycka

Veckans Nay – Skogsbrand i Portugal

Först och främst – det är hemskt att folk omkommit i en skogsbrand och det är hemskt för alla som är drabbade. Sen, väldigt långt ned på listan över folk det är synd om, kommer jag eftersom jag har en resa bokad till Portugal på söndag. Jag håller tummar och tår att de lyckas få skogsbranden under kontroll tills dess. Branden är så vitt jag kan förstå inte alls långt utanför Lissabon, så risken är ju att det inte blir någon resa om branden fortfarande härjar. Men för alla inblandade hoppas jag verkligen att de får elden under kontroll omgående.

Jag och Daniel befann oss i Blue Mountains i Australien bara dagarna före det härjade en stor okontrollerad skogsbrand där också 2013. Det var verkligen snustorrt i markerna och redan då var man extremt försiktig och all typ av eld och glöd var förbjuden. Läskigt ändå att en t.ex. en cigarettfimp kan orsaka sådana förödande katastrofer. Det visar på något sätt tydligt hur små vi människor egentligen är i jämförelse med naturkrafterna.

Veckans Nay - Skogsbrand i Portugal

Värmen vid en kontrollerad Maj-brasa ger en känsla för hur otroligt hett det måste bli när en hel skog står i lågor!

Träning på resande fot – det går visst

26 januari, 2017

Jag trodde aldrig i mitt liv att jag skulle bli en sådan som släpade med sig träningskläder på en resa. Allra minst på en resa med bara en övernattning. Men nu har jag blivit en sådan, sen ett tag tillbaka.

Untitled

Förut såg jag det, för att hårdra det, som ett straff att behöva träna på semestern. Nu var det visserligen inte semester utan en jobbresa. Men förr hade jag sett det på samma sätt ändå – som ett uppenbart tillfälle att slippa träna. Men det där mindsetet som allt träningsfolk pratar om. Det finns ändå. När träningen blir något positivt som man vill göra. Jag påstår inte att jag inte tycker det är skönt att bara sitta och slöa. Men rastlösheten som infinner sig vet jag att jag kan få bukt på genom att träna. Något jag inte förstod förut.

Träning på resande fot - det går visst

Träning på resande fot – det går visst! Man kan till och med bli röd i ansiktet och skakig på handen!

Sen den där känslan som alla pratar om. Känslan när man har tränat. När man känner sig sådär duktig och nöjd med sig själv. Svettig och härlig. Och känslan att hoppa in i duschen. Eller som igår – i poolen.

Jag kollade innan jag åkte upp att det fanns ett gym på hotellet och plockade sen med mig träningskläder. Såg dessutom att det fanns en pool och plockade så klart med mig en bikini, blötdjur som jag är. Så efter jobbet och innan middagen slängde jag på mig träningskläderna och brände av 30 minuter backträning på löpbandet. Ni vet när man sätter på random och bestämmer hastighet. Så 10 km/h konstant och sen variation i lutning. När man springer på mer än 5 i lutning, då är det fasiken tufft.

Avslutade sedan passet med lite latsdrag och situps på pilatesboll (lite utav min favvo när det kommer till situps) och sen typ solhälsning b. Kommit på att den solhälsningen (alla yogisar skulle säkert gråta av att se min tolkning av den) är skiten för kontorsstela ryggar.

Men efter löpning och gym får man lyxa vidare till pool och sauna. Så det så!

Skapligt nöjd tjej som fick avsluta dagen med lite simning och pool-plaskande. Sen att jag ägnade halva tiden åt att öva roundhouse-teknik i vattnet, det är en annan femma!

Bada, bada, baaaada

Bada, bada, baaaada

Den här vyn och vattnet

11 augusti, 2016

Den här vyn och vattnet – man kan inte bli annat än kär i den!

Den här vyn och vattnet - Daysbyju

Den här vyn och vattnet - Huset
Jag hade tänkt stanna inne ikväll, men bara genom att titta ut genom fönstret på det här gjorde att jag bara var tvungen att gå ut en sväng. Jag gick ner till bryggan, dinglade med fötterna, plaskade med händerna och blundade mot solen.

Sen försökte jag även mig på en hunden och en yogarotation, det jag skrev om igår. Det tar kanske 1 minut. Men det sträcker ut kroppen och det känns nyttigt att vara lite halvt upp och ned när man alltid sitter i en stol på kontoret. Sen traskade jag några steg runt kvarteret innan jag gick hem igen.

Hemma öppnade jag dagens post – nämligen det här!

Öppet vatten brillor och en ny Speedo baddräkt. Här om dagen investerade jag nämligen i ett helt kit med simgrejer – våtdräkt, boj och hela faderittan. Öppet vatten simglasögon och speedo baddräkt
Så nu jädrar ska vattnet utnyttjas även i höst. Även om det nog kommer ta emot lite att hoppa i när det är kallt i luften. Men just det! Det finns ju bastu där nere. Då borde man kunna simma lääänge. Jag som älskar att bada. När jag kände på vattnet idag övervägde jag starkt att gå upp och sätta på mig badkläderna för även om luften var lite kylig kändes vattnet skönt. Men jag hoppade i alla fall över det. Jag öste en båt istället. Den såg ut att behöva det!

Vad jag behöver är sömn – så godnatt och hörs imorgon! Och imorgon är det – jajamensan – freeedag!